Heute ist der Tag des Schlaganfalls! 🧠 Nutze diesen Tag, um dich und deine Liebsten daran zu erinnern, wie wichtig Prävention ist. Ein gesunder Lebensstil kann das Risiko deutlich senken.
Hier sind ein paar einfache Schritte, die du unternehmen kannst:
- Achte auf deinen Blutdruck: Lass ihn regelmäßig checken und halte ihn im gesunden Bereich.
- Ernähre dich ausgewogen: Setze auf viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukte.
- Bleibe aktiv: Regelmäßige Bewegung tut deinem Herzen und deinem Gehirn gut. Da helfen dir unsere knapp 470 Vereine gern weiter, die für dich passende Bewegungsart zu finden.
- Nicht rauchen: Zigaretten sind Gift für deine Gefäße.
- Achtsamkeit bei Alkohol: Genieße Alkohol nur in Maßen.
Wichtig im Notfall: Handle schnell! Achte auf die FAST-Regel:
- Face (Gesicht): Bitte die Person zu lächeln. Hängt ein Mundwinkel herab?
- Arms (Arme): Bitte die Person, beide Arme nach vorne zu heben. Kann sie beide gleichmäßig heben?
- Speech (Sprache): Bitte die Person, einen einfachen Satz nachzusprechen. Ist die Sprache verwaschen oder undeutlich?
- Time (Zeit): Wähle sofort den Notruf 112, wenn eines dieser Symptome auftritt! Jede Minute zählt!
Teile diese wichtige Botschaft, um Leben zu retten! #TagDesSchlaganfalls #Schlaganfall #Prävention #Gesundheit #FAST
Das Deutsche Sportabzeichen wird vom Deutschen Olympischen Sportbund (DOSB) verliehen 